体力作り

4月からジムに通ってます。7月のワンマンLIVEの体力作りと体型維持の為に…

4月は覚える曲も多かったので、身体を動かしながら歌詞の暗記もしてました。

週1、2ジムに行くようにしたい。無理かな〜


体型なんだけど、最新の機会で測ってもらいました。

両腕がアスリート並って…これは沢山CDを詰めたキャリーを毎回運んだり、重たいアンプを運んで付いた筋肉としか思えない…LIVEハウス階段が多いし。

LIVE活動してる人はみんな両腕が鍛えられるのでは?荷物持つスタッフがいたり物販物が少ない人は別ですが。

下半身が意外な結果で、もっと筋肉ついてるかと思った!



体力をつける他に…
代謝を上げる。
肩こり改善の為に肩の筋肉柔らかくする。
下半身、主に太ももの体脂肪減らす。
足は細い筋肉つくようにする。
胸が垂れないように胸筋を鍛える。

これ目的に頑張る。



そして今日、肺活量上げる道具を買ってしまった…これはすごい。ジムよりこっちの方が効き目ありそう。即効性あるし、家で毎日出来るし。一ヶ月後が楽しみでならない。

これなら昼のLIVEも声出るかと…
昼のLIVEと夜のLIVEの声のクオリティーの差がありすぎてもう昼LIVEはオファー受けないようにするとか考えたのですが。

それは甘えだ!
これを機に改善するべきだ!

毎日肺活量上げるトレーニングします!

ジムは…ちゃんと通えるかな…?



mami.







清水舞美

清水舞美のこと

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